10 Hábitos de Super-Satisfeito Casais

Relações de ter trabalho, não há dúvida sobre isso. Mas a ciência sobre o amor mostra que é discreta comportamentos, não grandes revisões, que podem turbinar o seu vínculo.

Dez fáceis ajustes à frente, baseado no que os mais satisfeitos são os casais estão fazendo direito.

1. Eles Dormem uma Polegada ou Menos Distante
Acontece que existem alguns benefícios científicos para conchinha (e não splurging em que a Califórnia rainha): Pesquisadores da Universidade de Hertfordshire, descobriu que 94 por cento dos casais que tocou ou quase tocou enquanto silenciar relatou ser feliz em seu relacionamento. (Enquanto isso, apenas 68 por cento dos casais que dormem com a distância entre eles relataram um feliz bond.)

2. Eles Falam Sobre as Coisas Boas
Todos nós poderíamos usar um pouco de reforço positivo, diz Terri Orbuch, Ph. D., relação especialista e autor de 5 Passos Simples para Tomar o Seu Casamento De Bom para Excelente. “Muitos casais de falar apenas sobre o que está errado no seu relacionamento, mas a pesquisa descobriu que casais que se concentrar no que é trabalho são muito mais feliz ao longo do tempo do que aqueles que tentam puramente “consertar” seus problemas.” Sexo bom? Comunicação no ponto? Faça uma lista das cinco coisas que vão bem com você e o seu parceiro e se concentrar em fortalecer esses aspectos, diz Orbuch.

3. Eles Mostram Simples Atos de Bondade
Jóias caras, férias exóticas, elaborado surpresa partes—isso é tudo incrível. Mas grand gestos românticos não são tão valiosas como pequenos atos de amor (como assistir o seu bf favorito mostrar ou trazer-lhe o café na cama) quando se trata de nutrir um relacionamento, de acordo com pesquisa da Universidade Aberta.

4. Eles Têm relações Sexuais Pelo Menos uma Vez por Semana
Isto pode estresse que você ou fazer você fazer a dança da felicidade: Um estudo no journal Sociais, Psicológicas e de Personalidade Ciência descobriu que recebendo-a uma vez por semana, leva a mais felicidade em um relacionamento—e o aumento da sua romps para uma vez por semana é igual para o deleite seria de se sentir a partir de us $50,000 salário impulso! (Kudos para os casais que bater as botas mais frequentemente do que isso, mas de acordo com este estudo o crédito extra não faz de você mais feliz.)

5. Batem Uns Aos Outros Fora De Equilíbrio
Duche, trabalho, treino, jantar, dormir, repita. Rotina é ótimo para tirar-nos para fora da porta na parte da manhã, mas não tão quente para o seu relacionamento. “Você tem que sair da sua rotina para manter o entusiasmo e a paixão vai, e mostra a pesquisa a melhor maneira de fazer isso é através de pequenas mudanças que desagradaram a sua rotina”, diz Orbuch. Jogar um pouco incomum data noites, classes, ou tandem sessões de ginástica para a mistura de romance experiências de lançamento a ligação química oxitocina no cérebro.

6. Eles Dão Uns aos Outros o Benefício da Dúvida
“Para ficar comprometidos você tem para acreditar que a outra pessoa intenções são boas, esquecendo de pegar alguma coisa do supermercado não é um insulto pessoal para você, a verdade é que eles provavelmente só esqueceu”, diz relacionamento especialista Suzanne Lachmann, Psy.D. “Tudo o resto, se você está tendo uma discussão acalorada ou completo na luta, vai se sentir muito mais civilizados (e não sobre um aumentando cada um dos outros) se você sinceramente acreditar que seu parceiro tem seus melhores interesses no coração.”

7. Eles Banho Juntos
Conservar a água e fortalecer o vínculo? Estamos em. Uma pesquisa publicada no Journal of Sex Research descobriu que sexualmente os homens e as mulheres eram mais propensos a esfregar juntos. (Fumegante pegação sesh opcional.)

8. Eles Conjunto De Expectativas Realistas
Raising the bar é sempre bom. Mas a definição de louco demandas (como esperando ele para saber como você está se sentindo por dentro, em todos os tempos) provavelmente fará com que a sua relação com a sofrer, de acordo com um estudo publicado no personality and Social Psychology Bulletin. Em outras palavras, corrigir os problemas conjugais que precisam ser corrigidos, e tentar deixar aqueles impossível expectativas ir.

9. Eles Colocam para Baixo as Telas
Um estudo publicado na revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking descobriu que ávido Facebook os usuários, muitas vezes, detectar um fraco relacionamento com os resultados; enquanto isso, uma pesquisa do OkCupid revelou que frequente tweeters mais curtos relacionamentos. Nada de errado com a obtenção de seus meios de comunicação social chutes, mas apenas certifique-se você falar uns com os outros, também.

10. Eles Se Complementam Mutuamente
‘Incrível foto.’ ‘Você slayed esta massa.’ ‘Você está esmagando-o no trabalho.’ Elogiando uns aos outros é fácil tapear, e devemos fazê-lo mais, diz Orbuch. “Muitos casais cometem o erro de espera para ocasiões especiais, como aniversários ou feriados, para expressar seus sentimentos, mas fazendo o seu parceiro se sentir especial, e notei regularmente (ela achou isso é especialmente verdadeiro para os homens) torna mais feliz e mais estável do casal ao longo do tempo.”

Kristen DoldKristen Dold é um escritor freelance baseado em Chicago.

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