5 remédios naturais para a impotência: não perca a esperança!

5 remédios naturais para a impotência: não perca a esperança!

A impotência, também chamada disfunção erétil (DE), pode ser um problema muito frustrante. Alguns homens são capazes de conseguir uma ereção, mas não conseguem manter uma. Outros não são capazes de conseguir um. As causas da impotência podem ser fisiológicas (afetando principalmente o corpo e os órgãos) ou psicológicas (afetando a mente). Felizmente, existem remédios naturais para a impotência que você pode tentar.

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Se a impotência afeta você ou alguém que você ama, não perca a esperança. Você pode estar sofrendo de um problema médico ou emocional que está causando baixa libido ou impotência – possivelmente interferindo na sua confiança e relacionamento – mas a boa notícia é que existem remédios naturais eficazes para a impotência que podem ajudar a reverter esse problema na maioria dos homens. Cerca de 70% dos casos de disfunção erétil são resolvidos com remédios naturais para impotência que podem ajudar a restaurar a saúde sexual.

Se você está pronto para começar a ver melhorias, considere experimentar alguns dos remédios naturais para a impotência explicados abaixo. Esses remédios incluem comer uma dieta anti-inflamatória, fazer mais exercícios, usar óleos essenciais e outros suplementos e, claro, controlar o estresse.
O que é impotência?

A impotência, ou disfunção erétil (DE), é a incapacidade de um homem sustentar uma ereção por tempo suficiente para uma relação sexual satisfatória e normal. Para entender as causas subjacentes da impotência, é útil conhecer os conceitos básicos sobre como a ereção se desenvolve, juntamente com os possíveis problemas que entram no caminho. As ereções começam no cérebro com um pensamento relacionado ao desejo sexual. Então uma mensagem química viaja do cérebro para o pênis. O fluxo sanguíneo para o pênis aumenta à medida que os vasos sangüíneos que levam ao sistema reprodutivo relaxam e permitem maior circulação.

O sangue fica basicamente “preso” dentro do pênis. Isso leva a ficar ereto. Para que tudo isso aconteça de maneira apropriada, e para o homem manter sua ereção, não há problema algum em começar com o pensamento no cérebro, a mensagem enviada aos vasos sanguíneos e ao pênis e o fluxo sangüíneo.

Quão comum é a impotência? De acordo com as descobertas de vários estudos, incluindo “The Massachusetts Male Aging Study”, a prevalência geral para homens entre 40 e 70 anos é de cerca de 52% (ou cerca de 30% de todos os homens entre 18 e 60 anos). É isso mesmo – quase metade de todos os homens com mais de 40 anos apresentam sintomas de disfunção erétil em algum momento. Não surpreendentemente, a pesquisa demonstra que a impotência é cada vez mais prevalente com a idade. Cerca de 40 por cento dos homens na faixa dos 40 anos apresentam disfunção sexual. Até 70 por cento dos homens em seus 70 anos de experiência ED. ( 1 ) Todos os anos, mais de 617.000 novos casos de impotência ocorrem apenas nos Estados Unidos.

Em comparação com a impotência, o que é “disfunção erétil” exatamente? E quanto a “disfunção sexual”?

A disfunção erétil (DE) é comumente chamada de impotência. Os dois são essencialmente a mesma coisa e ambos envolvem problemas para manter uma ereção normal, sem dor.
Você provavelmente só será diagnosticado com DE ou tratado para a condição se os sintomas durarem por mais de algumas semanas. Devido a coisas como estresse e consumo ocasional de álcool ou fadiga, quase todo homem experimenta algum tipo de sintomas de disfunção erétil de vez em quando.
A ejaculação precoce é outro tipo comum de disfunção sexual em que a ejaculação acontece mais cedo do que o homem gostaria ou pretende. Isso pode contribuir para a dificuldade com o parceiro do homem alcançar um orgasmo, constrangimento e outros sentimentos relacionados à ansiedade ou à vergonha do desempenho.

Sintomas de disfunção erétil e causas

Sinais e sintomas de impotência (DE) podem incluir:

Incapacidade de ter ou manter uma ereção
Desejo sexual abaixado
Problemas com a ejaculação normal
Dificuldade em ter um orgasmo
Ereções dolorosas ou dor durante o sexo (especialmente se você tem uma condição que afeta o fluxo sanguíneo)
Às vezes, problemas de relacionamento também são um resultado secundário da disfunção sexual. O parceiro do homem pode começar a se preocupar que ele não é mais atraído por ela. A infidelidade pode ser suspeitada, ou a falta de desejo sexual pode causar separação emocional.

O que causa a impotência e quais são alguns dos principais fatores de risco?

Segundo a Cleveland Clinic, “como a disfunção erétil é causada por um conjunto complexo de fatores psicossociais, neurológicos e vasculares, uma causa específica em um paciente pode permanecer ambígua”. As causas profundas estão frequentemente relacionadas a um bloqueio ou disfunção dos vasos sangüíneos. . Por exemplo, ED pode ser devido a condições como aterosclerose ou diabetes, desequilíbrios hormonais ou problemas relacionados à saúde mental. Verificou-se que as causas comuns incluem tipicamente um ou mais dos seguintes fatores: ( 2 )

Idoso. O risco de um homem aumenta após os 40 anos, pois a idade é a variável mais fortemente associada à impotência. Isso se deve à mudança de hormônios, maior risco de problemas cardíacos e aqueles que afetam a circulação, e diminuição do desejo sexual que geralmente ocorre com o aumento da idade. Por exemplo, com base nas descobertas da Pesquisa Nacional de Saúde e Vida Social, constatou-se que “homens entre 50 e 60 anos têm mais de três vezes a probabilidade de ter problemas de ereção e relatam baixo desejo sexual em comparação a homens de 18 a 29 anos. ”( 3 )
Baixos níveis de hormônios reprodutivos, especialmente testosterona . O interesse sexual em um homem depende em grande parte de ter níveis adequados de testosterona. Portanto, níveis baixos podem reduzir significativamente o desejo sexual ou a capacidade de manter uma ereção.
Obesidade , especialmente em conjunto com outros fatores de risco
Uma história de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas , hipertensão, diabetes, doença vascular periférica, doença neurológica, acidente vascular cerebral ou doença hepática ou renal crônica. ( 4 ) O mesmo estudo mencionado acima constatou que “homens com problemas de saúde demonstraram risco elevado para todas as categorias de disfunção sexual”.
Uso de certos medicamentos que podem afetar o fluxo sanguíneo ou a libido. Isso inclui medicamentos anti-hipertensivos e psicotrópicos.
Comer uma dieta pobre, que pode contribuir para a inflamação.
Vivendo um estilo de vida sedentário (falta de atividade física), ou por outro lado, excesso de treinamento (muito exercício que pode aumentar o cortisol e diminuir a testosterona).
Sofrendo de outras doenças que afetam o sistema reprodutivo (especialmente o pênis), a circulação ou a saúde mental.
Sentindo-se fatigado, muito estressado , deprimido ou lidando com outro problema relacionado ao humor que pode diminuir a libido. Fontes de estresse e diminuição da qualidade de vida – como “deterioração da posição econômica”, infelicidade com o emprego ou outros aspectos que diminuem a saúde emocional – são consideradas as principais causas de disfunção sexual em homens e mulheres.
Devido aos efeitos do envenenamento por metais pesados.
Fumar cigarros ou usar produtos de tabaco / nicotina, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
Sofrendo de síndrome das pernas inquietas . Alguns estudos descobriram que, à medida que a frequência dos sintomas da síndrome das pernas inquietas aumenta, também aumenta o risco de disfunção erétil . Algumas pesquisas descobriram que os homens que apresentaram sintomas de SPI até 14 vezes por mês têm uma probabilidade 68% maior de lidar com os sintomas de disfunção erétil.
A genética também pode desempenhar um papel, embora os fatores de estilo de vida também estejam quase sempre envolvidos.

Remédios naturais para a impotência – Dr. Axe
Tratamentos convencionais para impotência e disfunção erétil

Os medicamentos prescritos, denominados “inibidores da fosfodiesterase-5 (PDE5) por via oral”, são considerados as opções de “tratamento de primeira linha não invasivo” para pacientes com disfunção erétil. Estes incluem as drogas que vão por nomes de marcas: Sildenafil, Vardenafil ou Tadalafil. Eles trabalham ajudando as células musculares lisas que revestem os vasos sanguíneos que fornecem sangue ao pênis para funcionar adequadamente. Isso permite que um homem mantenha uma ereção mais facilmente.
Outros tratamentos convencionais incluem: dispositivos de constrição de vácuo, ou injeção intracorpórea e supositórios intrauretrais de prostaglandinas. Isso ajuda no equilíbrio hormonal e permite o fluxo sanguíneo adequado para o pênis.
Seu médico também pode optar por diminuir sua dose de certos medicamentos. Ou o seu provedor pode mudar o tipo de droga que você está tomando se estiver interferindo na sua vida sexual. Alguns medicamentos usados ​​para controlar a pressão arterial, insônia , ansiedade, depressão, convulsões e problemas de próstata aumentam o risco de disfunção erétil. Beta-bloqueadores (para pressão alta), SSRIs (freqüentemente usados ​​para tratar a depressão) e a classe de medicamentos chamados benzodiazepínicos (como Ativan, Xanax, Librium e Valium) são comumente associados à DE. Você pode querer falar com seu médico sobre isso.

E quanto a cirurgia para disfunção erétil?

Geralmente os pacientes tentam alternativas menos invasivas para tratar a impotência antes de optar pela cirurgia. Essas alternativas podem incluir suplementos, ervas, mudanças de estilo de vida e até mesmo medicamentos. Nos casos em que outros tratamentos não funcionem para resolver disfunção erétil, a cirurgia pode ser uma opção de último recurso. A cirurgia envolve implantar uma prótese peniana. Este é um dispositivo de silicone cheio de solução salina ou um dispositivo maleável. Embora a probabilidade de efeitos colaterais sérios seja considerada baixa, certos riscos estão associados à cirurgia para corrigir a disfunção erétil. Esses efeitos colaterais podem incluir: risco anestésico, infecção do dispositivo e mau funcionamento do dispositivo ou falha mecânica. Alguns estudos descobriram que, cinco anos após a cirurgia, cerca de 10% a 20% dos homens apresentam mau funcionamento e falha do dispositivo. As taxas de infecção são baixas. Cerca de um por cento dos homens que optam por esse tipo de cirurgia contraem uma infecção.
5 remédios naturais para a impotência
1. Dieta para ajudar a melhorar a libido

Obesidade, deficiências nutricionais e ingestão de alimentos inflamatórios também podem aumentar as chances de impotência. Dos remédios naturais para a impotência, este é um que também pode ajudar a impulsionar sua saúde de outras maneiras importantes. Aqui estão os alimentos que podem ajudar a reverter alguns desses problemas e promover uma melhor circulação, saúde do coração e até bem-estar mental:

Dieta rica em fibras – alimentos ricos em fibra, como nozes, sementes, frutas e legumes, ajudam a controlar os hormônios e a desintoxicação, o que pode melhorar a impotência.
Alimentos ricos em vitamina E – Uma dieta rica em vitamina E , como o germe de trigo e vegetais de folhas verdes, ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo.
Alimentos ricos em zinco – sementes de abóbora, sementes de girassol, sementes de chia, carne bovina, cordeiro e espinafre são boas fontes de zinco que ajudam a melhorar a testosterona.
Nozes e sementes – Agrião e sementes de gergelim – Ambos podem melhorar a libido, por isso tente consumir alguns todos os dias.
Castanha do Brasil – estas nozes são ricas em selênio , que desempenha um papel na manutenção de níveis saudáveis ​​de testosterona.

Os seguintes alimentos podem piorar os sintomas de impotência, aumentando o estresse ou a ansiedade, aumentando a inflamação e até mesmo causando problemas intestinais que interferem na absorção de nutrientes:

Óleos vegetais refinados – aumentam a inflamação e podem piorar as causas subjacentes da impotência.
Gorduras trans – Gorduras hidrogenadas encontradas em alimentos fritos, rápidos ou embalados aumentam a inflamação. Esta inflamação pode afetar as causas subjacentes da impotência.
Alimentos sintéticos embalados – Os produtos químicos desses alimentos podem afetar o desempenho sexual.
Demasiada cafeína – Overindulgence na cafeína pode afetar o desempenho sexual.
Demasiado álcool – O excesso de álcool pode causar fadiga, aumentar a ansiedade ou a depressão e interferir com o equilíbrio hormonal.

2. Suplementos

Ginseng vermelho – Um pequeno estudo randomizado encontrou evidências de que o ginseng vermelho pode oferecer melhorias modestas nos sintomas de disfunção erétil (em comparação com o placebo). Uma meta-análisis publicada no British Journal of Clinical Pharmacology afirma: “Tradicionalmente, o ginseng vermelho tem sido usado para restaurar e melhorar o bem-estar normal e é frequentemente referido como um adaptogénico… Possíveis mecanismos de ação do ginseng vermelho incluem efeitos hormonais semelhante aos da testosterona. Outros postularam que o ginseng vermelho pode induzir o relaxamento dos músculos lisos. ”( 5 )
L-arginina (1.000 miligramas 2x por dia) – Ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.
Ginkgo biloba (120 miligramas 2x por dia) – Pode melhorar o fluxo sanguíneo.
DHEA (25 a 50 miligramas por dia) Melhor quando tomado sob a supervisão de um médico, esse hormônio pode ajudar a melhorar os níveis de testosterona.
Raiz da Maca (500 miligramas 3x ao dia) – Pesquisas mostram que esta erva adaptogênica pode atuar como um afrodisíaco para ajudar a aumentar o desejo sexual e equilibrar os hormônios.
Niacina (250 miligramas 3x por dia) – A vitamina B3 (também chamada niacina) é um vasodilatador que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e suporta os níveis de energia.

3. Óleos Essenciais para a Impotência

Quais óleos essenciais são bons para a disfunção erétil? Óleos essenciais que podem ajudar a melhorar a circulação e aumentar a libido incluem:

Sândalo
Rosa
Ylang ylang

Esses remédios naturais para a impotência não são apenas eficazes em aumentar a libido, mas também cheiram a um estado encantador. Você pode inalá-los da garrafa, esfregá-los no abdômen ou nas pernas, misturados com um óleo de transporte, como óleo de coco, ou difundi-los no ar.

Considerados como afrodisíacos naturais, esses óleos derivados de plantas demonstraram aumentar naturalmente a libido de homens e mulheres por centenas de anos. Eles podem até melhorar seu humor e sua visão da vida, graças ao efeito calmante, mas edificante, que eles têm na mente.
4. Exercício Regular

Exercícios que aumentam o hormônio de crescimento humano (HGH) – como treinamento com pesos e treinamento de explosão (semelhante ao treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT) – podem melhorar bastante a circulação, ajudar a reduzir o estresse e, portanto, ser benéficos para diminuir a ocorrência de impotência.

Exercício também é uma ótima maneira de gerenciar o estresse, melhorar a saúde mental e prevenir a obesidade. Como comer uma dieta saudável, o exercício regular é um dos remédios naturais para a impotência que irá melhorar sua saúde geral.
5. Gerenciamento de Estresse e Resto

O estresse físico e emocional – seja exercitar-se excessivamente, dormir ou simplesmente lidar com estressores cotidianos como o trabalho e uma agenda lotada – causa um aumento nos “hormônios do estresse”, incluindo o cortisol e a adrenalina. O estresse pode diminuir o desejo por sexo. Isso ocorre porque o estresse pode contribuir para a fadiga ou preocupação com outras tarefas. Também pode afetar significativamente o fluxo sanguíneo, aumentando a inflamação.

Outros fatores que “estressam” o corpo também podem aumentar o risco de disfunção erétil. Estes incluem: abuso de substâncias, uso de maconha, fumar cigarros, depressão, ansiedade e baixa auto-estima. O tabagismo – ou o uso de nicotina – leva a vasos sanguíneos contraídos, o que tem efeitos negativos para a saúde sexual. Outros obstáculos mentais / emocionais podem causar menos desejo sexual e diminuir a testosterona. Várias maneiras de ajudar a gerenciar o estresse incluem:

Diminuindo o consumo de álcool
Parar de fumar e usar nicotina ou outras drogas
Dormir 7–9 horas todas as noites
Tomando tempo todos os dias para descansar, orar, meditar ou até tirar um cochilo
Passar mais tempo ao ar livre para relaxar
Exercício para os benefícios de saúde mental
Engajar-se em atividades sociais edificantes, como ingressar em uma equipe esportiva, grupo de voluntários, igreja, etc.

Considerações finais sobre remédios naturais para a impotência

A impotência, ou disfunção erétil (DE), é a incapacidade de um homem sustentar uma ereção por tempo suficiente para uma relação sexual satisfatória e normal. Remédios naturais para a impotência podem ajudar esta condição.
Os fatores de risco incluem: obesidade, pouco ou muito exercício, histórico de doenças que afetam o fluxo sanguíneo, baixa testosterona, certos medicamentos que diminuem o desejo sexual, altos níveis de estresse, alto consumo de álcool ou fumar cigarros e idade mais avançada.
Os remédios naturais para a impotência (DE) incluem: comer uma dieta antiinflamatória, usar óleos essenciais, reduzir o estresse, tomar certos suplementos, exercitar-se, descansar o suficiente e tratar as condições de saúde subjacentes. Tente esses remédios naturais para a impotência.

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