Quais remédios naturais para a disfunção erétil funcionam?

Quais remédios naturais para a disfunção erétil funcionam?

Se você está entre os cerca de 30 milhões de homens nos Estados Unidos que têm disfunção erétil (DE), então você pode estar pensando em tentar alguns remédios naturais para a disfunção erétil, bem como fazer mudanças na dieta e no estilo de vida para melhorar sua saúde sexual. Muitos homens estão se voltando para remédios naturais para disfunção erétil em vez dos medicamentos e outros tratamentos para ED que estão disponíveis no mercado.

Se você está entre o crescente número de homens que estão pensando em usar tratamentos naturais ou fazer mudanças no estilo de vida, o primeiro passo é consultar um médico. A obtenção de um diagnóstico profissional da disfunção erétil é importante porque a maioria dos casos está associada a condições médicas, como aterosclerose, doença vascular ou diabetes. Você e seu médico devem conhecer seu estado de saúde antes de tentar qualquer remédio natural para a disfunção erétil, para evitar quaisquer efeitos colaterais ou complicações.
Remédios naturais para a disfunção erétil: nutrientes e ervas

Carnitina: A carnitina é um aminoácido que desempenha um papel importante na produção de energia, mas também é um ator fundamental como tratamento de disfunção erétil. Em um estudo comparativo entre carnitina e testosterona em homens com baixa libido, depressão e fadiga, seis meses de tratamento melhoraram o desempenho sexual em ambos os grupos de homens, mas a carnitina foi um tratamento mais eficaz para a disfunção erétil do que a testosterona. . (Cavallini) A carnitina deve ser utilizada apenas sob a supervisão de um profissional de saúde com conhecimento. Tomar mais de 3 gramas por dia pode causar diarréia, náusea, vômito e odor de peixe.
Catuaba: A erva catuaba é derivada de uma árvore que cresce no Brasil. Três alcalóides da catuaba, denominados catuabina A, B e C, são creditados com sua capacidade de servir como um remédio natural para a disfunção erétil. Embora a catuaba tenha poucas evidências científicas sobre sua potência no tratamento da impotência, existem muitos relatos positivos e uma longa história de seu uso entre os povos nativos. Uma dose padrão é de 1 a 2 gramas em cápsulas por dia.
Ginkgo biloba: As sementes da árvore ginkgo biloba contêm terpenóides, um composto que melhora o fluxo sanguíneo, uma característica que é importante para o tratamento da disfunção erétil. Evidências científicas corroboram afirmações de que o ginkgo produz resultados satisfatórios, incluindo um estudo publicado na Human Psychopharmacology, no qual os pesquisadores relataram “algumas respostas individuais espetaculares” entre os homens que tomaram o remédio herbal. (Wheatley) Uma dose padrão para o tratamento da disfunção erétil é de 120 a 240 mg por dia, padronizada para conter 24 a 32% de glicosídeos e 6 a 12% de terpenóides.
Ginseng: O ginseng asiático ( Panax ginseng) tem sido há muito valorizado como um dos remédios naturais para a disfunção erétil. Uma revisão de sete ensaios clínicos randomizados de ginseng vermelho usado para tratar a disfunção erétil relatou que, em geral, o uso de ginseng forneceu um benefício significativo no tratamento da disfunção erétil, mesmo para homens cujas dificuldades de ereção estavam relacionadas a problemas psicológicos . (Jang) Uma dose sugerida de ginseng é de 200 mg duas vezes ao dia, padronizada para 4 a 7% de ginsenosídeos.
Erva daninha de cabra com tesão : Estudos de plantas daninhas de cabra com chifres sugerem que este remédio herbal deve seu efeito a um flavonóide chamado icariin. A pesquisa indica que a icariina relaxa o tecido peniano pelo óxido nítrico e inibe a atividade do PDE-5, que é como funcionam os medicamentos para a disfunção erétil, como o Viagra . (Chen; Chiu; Shindel) A erva daninha de cabra com tesão também aumenta o desejo sexual. Até o momento, nenhum estudo identificou uma dose segura de erva daninha de cabra.
Maca: o folclore inca tem elogiado a capacidade da maca de melhorar o desejo sexual e a função sexual. Maca, que pertence à mesma família como brócolis e couve-flor, provou-se em estudos para estar entre os remédios naturais para a disfunção erétil. Um estudo, conduzido no Massachusetts General Hospital, descobriu que 3.000 mg diários são uma dose confiável. (Dording) Embora esta dose de maca parece ser seguro, o melhor é consultar o seu médico antes de usar a erva para a disfunção erétil.
Muira puama: A muira puama é a fonte deste remédio herbal para a impotência. Os caules e raízes da muira puama parecem aumentar o fluxo sanguíneo para a região pélvica. De acordo com 62% dos homens que participaram de um estudo de muira puama para disfunção erétil, a erva “teve um efeito dinâmico”, enquanto mais da metade dos homens em outro estudo disseram que muira puama melhorou sua função erétil. (Waynberg 1990, 1995) Uma dose típica de muira puama é de 0,5 a 1,5 gramas por dia, mas consulte seu médico antes de tomar este remédio herbal.
Tongkat ali: A árvore tongkat ali ( Eurycoma longifolia) é nativa do Extremo Oriente e tem raízes que têm uma longa história de uso como tratamento natural para a disfunção erétil. Estudos científicos de tongkat ali foram feitos em animais, e eles revelaram uma melhora no desempenho sexual e excitação sexual em ratos. (Ang; Zanoli) Tongkat ali parece funcionar aumentando os níveis de testosterona. Por causa desse recurso, é melhor conversar com seu médico antes de tomar tongkat ali.
Tribulus terrestris: A erva tribulus terrestris tem sido parte da medicina tradicional na China e na Índia por séculos, onde tem sido valorizada como um tratamento para disfunção erétil, baixo desejo sexual e infertilidade. Estudos em animais indicam que o tribulus terrestris aumenta os níveis de testosterona e aumenta o comportamento sexual e a pressão dentro do pênis. (Gauthaman) Embora os estudos em homens tenham apresentado resultados menos convincentes, alguns homens tomam o tribulus terrestris como remédio para a disfunção erétil . Porque tribulus terrestris atua sobre hormônios, consulte seu médico antes de usar este remédio herbal.

Outros remédios naturais para a disfunção erétil

Além de suplementos de ervas, existem outros remédios naturais para a disfunção erétil. Essas abordagens naturais estão na forma de escolhas de estilo de vida. Incorporando esses hábitos de vida em sua rotina pode dar-lhe paz de espírito porque você sabe que você estará apoiando sua saúde sexual com remédios naturais para disfunção erétil.

Escolha proteína vegetal em vez de proteína animal. Proteína de origem vegetal oferece todos os nutrientes e benefícios de saúde que você precisa para uma ótima função erétil e saúde da próstata. Mais sobre as melhores fontes de proteína para homens .
Concentre-se em frutas e legumes. Os antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e polifenóis fornecidos por frutas e vegetais podem promover e apoiar a saúde da próstata e a função erétil.
Selecione gorduras saudáveis. Ácidos graxos ômega-3 e gorduras monoinsaturadas devem compor a maioria das gorduras incluídas em uma dieta com baixo teor de gordura, a fim de apoiar a saúde sexual.
Beber chá verde. As catequinas do chá verde fornecem potentes benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes que apoiam a saúde da próstata e sexual.
Limite de álcool. Você pode pensar que tomar uma bebida ou duas melhora seu desempenho sexual, mas na verdade a impede. Se você estiver procurando por remédios para disfunção erétil, o álcool não é um deles.
Limite ou evite a cafeína. Café, chocolate, bebidas energéticas e outras fontes de cafeína podem irritar a próstata e afetar a função sexual.
Beba água pura. Manter-se hidratado com água pura é essencial para uma ótima circulação sanguínea, o que pode ajudar a prevenir a disfunção erétil.
Evite alimentos e aditivos que possam prejudicar a saúde sexual. Alguns alimentos , suplementos, aditivos e nutrientes podem ser prejudiciais à próstata (por exemplo, carne, cálcio, alimentos ricos em açúcar) ou hormônios de efeito e, portanto, têm um impacto negativo na saúde sexual.
Mantenha um peso saudável. Estar acima do peso ou obeso pode ser prejudicial para a função erétil.
Continue exercitando. A atividade física regular melhora a saúde geral, o nível de energia e a autoestima, fatores que podem influenciar positivamente a função sexual.
Gerenciar o estresse. O estresse pode ter um impacto significativo na disfunção erétil. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, alterar o equilíbrio hormonal e ter um impacto negativo na função sexual.
Manter o equilíbrio hormonal. A função erétil depende, em parte, da manutenção de níveis hormonais equilibrados.
Evite a constipação. Ter constipação faz com que a atividade sexual e uma ereção sejam menos desejáveis. Uma dieta rica em fibras e ingestão suficiente de água podem ajudar a prevenir a constipação.
Evite ferimentos na área perineal. Atividades que podem restringir o fluxo sanguíneo para a área perineal, como andar de bicicleta ou a cavalo, podem afetar a capacidade de atingir e manter uma ereção. Leia mais sobre lesões e disfunção erétil .

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor
Mantenha a comunicação com seu parceiro. Um dos melhores remédios naturais para a disfunção erétil pode ser a comunicação com seu parceiro . Os homens que compartilham suas preocupações e programa de tratamento da disfunção erétil com o parceiro geralmente apresentam melhores resultados.

A disfunção erétil pode ser angustiante. Felizmente, há uma grande variedade de remédios naturais disponíveis para disfunção erétil. Os homens devem considerar todas as suas opções quando procuram maneiras de gerenciar distúrbios eréteis e consultar um profissional experiente sobre os riscos e benefícios de ambos os remédios médicos e naturais para a disfunção erétil.

Leave a Reply